"演技をしている筋肉松" is episode no. 一松を追加→六つ子問題児組　トド松を追加→建築松 ※以下のタグはBL松タグとの併用を推奨。 アプリ「おそ松さんのへそくりウォーズ」には2人で登場したモーション（絵）もある。 主にカラ松がギターで弾き語り、十四松が合いの手を入れたり共に歌っていたりしており、歌い終わった後バランスを崩したのかカラ松が屋根から落下し、それを見た十四松が「兄さーーーん！」と叫んでいた。 そして、この話にて初めてカラ松が十四松の名前をまともに呼ぶところが確認された。 日本最大級の雑誌専門サイトFujisan.co.jpが、10,000誌以上の雑誌から筋トレ・ボディビル 雑誌ランキング(スポーツ 雑誌)をご紹介！無料サンプルやバックナンバーを参考にすれば読みたい雑誌が必ず見つかります。定期購読なら割引や送料無料も！ Bパート「トト子なのだ」では、十四松がトト子の家にバスローブ姿で登場したカラ松を見て珍しくドン引きしている。 利き筋肉松企画【 sm28992246 】さんに提出した曲のFULLでござい イラスト、動画は企画でお世話になった... ニコニコ動画 ページの読み込みに時間がかかっています 【fanza(ファンザ)】 アダルトビデオレーベル「痴女ヘブン」の作品一覧。人気作から最新作まで豊富な品揃え。高画質・格安でダウンロード販売！ また、一向に夏について熱弁し続けるカラ松に対して十四松は「帰れ帰れ！」と文句を言った。 突然だけど、おれとカラ松兄さんは演技をしている。 皆からは「明るい狂人」って言われるおれだけど、本当はそんなことない。 !」, 成長後のカラ松と十四松の絡みは他と比べると少ない部類である。 1 of the novel series "演技をしている筋肉松". 23話Bパート「灯油」では、カラ松はどてらなどの衣服で丸まっている十四松が、寝ていると思いきや実は誰かが灯油を入れるのを待っていると彼が言った時に、他の兄弟と共に驚き、彼の自由な振舞いに「何たる好き勝手ボーイなんだじゅうしまーつ！！」とモノローグで叫んでいた。 十把一絡げで平凡な松野兄弟と個性的なキャラクター群及び世界観との対比が『おそ松くん』の特徴の一つである。 美容師に髪をカットしてもらうエピソードにて、自分だけの髪型を頼んだカラ松の髪がペガサスの形になると、他の兄弟（無難な髪型）は唖然としたが十四松には好評だった。そして十四松も斧が刺さったモヒカン頭にされ、2人とも奇抜な髪型を気に入っていた。 ガチムチ兄貴が優しく接客してくれる「マッチョカフェ」が東京・中野に登場するぞ / xデーは2015年4月5日だ！ 【コラム】オッサンの筋トレの「心の支え」は松本人志だ！ 松ちゃんの姿を見ると元気と勇気が湧いてくる おそ松を追加→原色松　チョロ松を追加→扶養保留組 CPタグ 十四松「カラ松のカラあげのほうがうまいよ! 5話Aパート「カラ松事変」でカラ松が誘拐された際、犯人のチビ太からの電話をとった十四松が深刻な顔で「カラ松兄さんが! 「筋トレ・ボディビル 雑誌」の商品一覧ページです。取り揃えている25誌の雑誌がほとんど送料無料！紙版だけでなく電子書籍(デジタル雑誌)も多数取り揃えています。 雑誌のことなら日本最大級の雑誌専門サイトfujisan.co.jpで！ BL松やCPタグとの併用はお止め下さい。, 8話以降一部では天使松と呼ばれることも。 ?」と叫んでいるが、その後の内容を聞き間違えたのはお察し&ご存知の通りである。 !」と叫んでふざけ始めた。もちろん、直後におそ松にツッコまれる。 支度の遅い十四松を急かすが、出てきた十四松に投げられ乗り物扱いされたり、カッコつけた台詞も十四松には意味が通じていないようで聞き直されたり、自分がパチンコで勝ったことを言うなと(恐らく景品の)飴で口止めするが、わざとか天然なのか大声でパチンコのことを話さずにはいられない十四松を見て慌てて「じゅうしま～つ？」とキレ気味で突っ込んだり、とカラ松が十四松に散々振り回されていた。 ･カラ松×十四松→筋肉松 (名称の由来)お互い力持ちであることから。 「おそ松くん」26話ではこの二人が共に行動(見張り)している。タバコを買う気でいる父にちょっかいかけ、ジュースをおごってもらう。 「おそ松さん」17話では筋肉松の回がある。 17話「十四松と移動&十四松とヒミツ」では、カラ松と十四松が二人でパチンコに行くという内容で、二人のやりとりがメインで話が回っていた。 松の司 樽酒 2021 米：国産米 酒度：+0～2 酸度：1.4 精米歩合：65％ アルコール度数：15～16％ 720ml ￥1620 ※税別価格 年末は特に、こちらの銘柄の活躍が目立ち升 The novel "筋肉松が拉致られた話" includes tags such as "BL松", "おそカラ" and more. 9話Bパート「恋する十四松」にて行われた謎の儀式では、カラ松が中央で十四松の恋愛が成就するように祈願していた。 5話「夏のおそ松さん」の「サマー仮面」の劇中では、サマー仮面になったカラ松が扇風機にしがみつく十四松を見て「Oh,Badサマー」と評価した。 Interact with them by liking or commenting on their works and sending them a message. また筋肉松とも呼ばれているが、特定の人が不快に感じるので注意。, 赤塚不二夫やプロダクション関係者及び藤田陽一監督が明言するように、『おそ松くん』には松野兄弟に各自の個性や性格や能力差や役割分担が存在せず、わずかな癖程度にしかキャラが書き分けられていない上に名前すら判別できないシーンが本編のほとんどを占める。 金子賢さんの体脂肪率は、なんと4%！ 「今年こそは」では六つ子がナンパしようにもいまいち踏み出せない中でいきなり十四松が飛び出し、皆が驚く中でカラ松は「新しい恋を求めてついに動き出すのか！？じゅうしまーつ！！」と叫ぶが、海でタッティを冷やす様を見て「勃ってるだけだったか、じゅうしまーつ…」と言った。 ファイアーエムブレムif（中の人が出演している。pixiv内でも、中の人ネタが存在する。） 19話Cパート「バレンタインデー」では兄弟間でチョコを渡しあう際に十四松からカラ松にチョコが渡された。しかし、渡す際の台詞は「カラ松兄さんって僕より100倍馬鹿だよね」と完全に悪口であり、後の乱闘の際にカラ松から殴り飛ばされて襖へと突っ込んでいった。, 『えいがのおそ松さん』に登場した18歳のカラ松は引っ込み思案な性格で、かたや18歳の十四松は尖ったヤンキーになっていて、いま以上に会話が難しそうな年ごろである。 会話は無いが、一応、兄が弟を助けようとした場面である。 Bパート「超洗剤」では、出っ歯総会から帰ってきた際に十四松に起こりはじめた異変をカラ松が指摘したり、十四松の内臓が笑う様を見てカラ松が「どういうことだ！？」と困惑していた。 キレのある動作は「骨格」で作る 昨日、女子競輪選手のnさんが来店。 素晴らしいキレキレの動作に甦えったので ホットなうちに書き留めておこうと思い、 ブログ記事に書くことにしました。 約1年半ぶり… Cパート六つ子に生まれたよで、この2人が何故か屋根の上で「六つ子に生まれたよ」というオリジナルソングを歌っている。 そんな松本人志さんには、ずっとキレキレの笑いを続けるためにもこの筋肉美を保って欲しいと思います。映画もそろそろみたいななんて個人的に思っていますが、どうなんでしょうね。 あなたにおススメ … Create an account on pixiv to like Rouna's works! 11話「クリスマスおそ松さん」では、サンタを見たと窓を開けてはしゃいでいた十四松に対してカラ松が「寒い…」と窓を閉めるように催促している。 帝国軍の双璧（某アニメのリメイク版における中の人が同じ） また、動画配信中に十四松がおでんの具を顔にはめて「おでんマン」に扮するとカラ松が「出たなおでんマン、これでもくらえ！」とビールを一気飲みし、「ちくビーム！」と叫んで乳首(があった場所)からビールを噴射して攻撃していた。 こんにちは！そめやんです！ 筋肉には速筋と遅筋の2種類がありますどっちを鍛えるかで動きや体の大きさが変わってきますさて、野球選手はどちらが必要なのでしょう… BD&DVDの特装版に封入された「高校生活スナップ」（元はリクエスト企画の描き下ろし）の購買部を写した一枚では、涙目のカラ松の隣で、十四松がパンの入った袋を掲げている。パンを買い損ねたカラ松に分けてやっているのかもしれない。, アプリのたび松こと「おそ松さんのニートスゴロクぶらり旅」では2人が中華街に行っていた（神奈川ep.1）。カラ松は十四松の食べたい物に付き合うつもりで選択を任せるが、どれにするかで十四松が迷いに迷ってしまった。 Mr. Osomatsu, Karamatsu / 筋肉松の愉快な日常 〜キレたカラ松編〜 / July 7th ... ... pixiv Mr. Osomatsu / 兄松喧嘩松まとめ / January 17th, 2016 - pixiv ... pixiv !」では、ちび太の屋台でおそ松とチョロ松がトド松を巻き込んでケンカになりそうになった際に十四松がどさくさにまぎれてカラ松の頭を叩き、「何故だ！？」とキレ気味にツッコまれていた。 21話Aパート「麻雀」では、カラ松がエスパーニャンコと松のシンボルをあしらった一索(イーソウ)を14枚集めたオリジナル役満を繰り出し、「神満、じゅうしま～つ!! 『おそ松さん』のはるか前の2011年にフジオプロから発売された「FUJIO AKATSUKA 手帳 2012」にて『おそ松くん』の六つ子が横並びで走っているページがあるが、十四松がビリでカラ松がビリから二番目であった。 カラ十　十カラ. また、チョロ松の提案により照明を豆球に変えた途端に「ダメだよ！ぼく豆球は寝られないから！気になっちゃうから」「オレもだブラザー… 豆球 is too bad...」と突然起き出して反対したのも彼ら2人である。 The manga series "筋肉松の愉快な日常" has a total of 3 works posted. 15話Aパートのコント回「面接」では奇想天外な面接アピールを続ける十四松の話を二人の面接官から聞いた社長役のカラ松が「彼は天才だ、今すぐ採ろう」と面接官に採用を促すが、いつも通りスルーされた。 7話Aパート「トド松と5人の悪魔」にてようやく絡みといえる絡みが見られたか。 末弟の心無い発言に身心共に矢を受けて倒れた兄弟たち。その中でいち早くチョロ松と共に復帰しており、言い返すチョロ松の後ろで、カラ松は十四松の矢を抜こうとしていた。 「十四松：プリンセス」では乙姫に扮した十四松が、浦島太郎のカラ松に玉手箱を渡すタイミングで箱を開けてしまい2人とも老人になる。 高カリウム血症（血液中のカリウム濃度が高いこと） －原因、症状、診断、および治療については、msdマニュアル－家庭版のこちらをご覧ください。 10話Aパート「カラ松とブラザー」ではカラ松が居間にいると野球ユニ姿の十四松が家事代行を頼みに来る。カラ松は兄弟の色々なお願いを引き受け、十四松に「イヤじゃないの？」と確認されても「イヤじゃない！」と返すが実はイヤだった。 その後、チョロ松を見送る家族の中で手を振っていたのは両親とこの二人だった。 It includes tags such as "おそ松さん", "カラ松" and more. 9話Aパート「キャンペーン発動!」では、深夜の夜更かしで騒がしかった3人とそれにより寝られなかった1人に対して、彼ら2人だけはグッスリと大人しく眠っていた。 また、「4個」では、36時間の睨み合いを経た中で眠気をボヤいたこの二人を、おそ松が叱咤する姿が見られる。 リオネル・メッシは世界一流のサッカー選手です。この記事ではメッシの身長や体重、体脂肪だけでなく、筋トレに対する考え方、筋トレメニューや食事法、生活習慣について、さらにメッシの筋肉の画像まで紹介しています。メッシのような筋肉をつけたい人は参考にしてみてください。, 出典:https://www.pinterest.jp/pin/798614946399611489/, FCバルセロナに所属するリオネル・メッシは、世界的に有名なサッカー選手です。サッカー界における数々の賞を総なめにし、デビュー当時から活躍しつづけています。類まれなサッカーセンスを持ち、天才的なプレーでこれまでに多くの観客を魅了してきました。メッシがサッカーの才能に恵まれていることは事実ですが、彼自身もたくさんの努力を積み重ねて、自分の才能を開花させてきました。とくに日々のトレーニングによってつくられたメッシの身体は、彼の武器であるキレとスピードを支えています。, 出典:https://www.pinterest.jp/pin/17099673570956115/, メッシの身長は170cm、体重72kgです。彼の体脂肪率は公式には発表されていませんが、欧州プレミアリーグにおける選手たちの体脂肪率は平均して10.2%というデータがあります。メッシは下半身の筋肉とコアマッスルがかなり発達しているため、メッシ自身の体脂肪率もプレミアリーグの平均値と同じくらいか、10%を切っているとも考えられます。, 出典:https://www.pinterest.jp/pin/618963542526363959/, メッシは生まれつき身長が低い病気を抱えていることから、他のヨーロッパ選手と比べると身体が小さく、パワープレーの多いプレミアリーグでは、かなりのハンディキャップを背負っています。そのため、他の選手からの攻撃に負けないための身体づくりが欠かせません。メッシの体重が、身長に対して重いのは筋肉をしっかりとつけている証拠です。海外のサッカーリーグで活躍している選手のほとんどは身長が180cmを超えており、なかには2m以上の選手もいます。彼らの体重はだいたい70～80㎏近くですので、低身長ながらも70kgを超えているメッシは、かなり筋肉がついているタイプです。, 出典:https://www.pinterest.jp/pin/42643527712492703/, メッシは、自身の強みである俊敏さと速さを上げるための筋トレをしています。彼はドリブル、パス、シュート、ボールに触れていないときの動きなど、すべてにおいてレベルが高く、完璧に近い選手です。どの能力も高いメッシですが、そのなかでもとくにキレとスピードは世界屈指のレベルと言われています。メッシと同じように世界最高レベルのプレーをするクリスチアーノ・ロナウドは、全身をバランスよく鍛え、かなりの筋トレマニアとしても知られています。しかしメッシはロナウドとくらべると、筋トレの量はそこまで多くありません。メッシ自身の強みであるキレとスピードを活かすトレーニングのみに集中しているからです。メッシとロナウドの画像を見るとわかりますが、メッシは欧州の選手と比べると身長が劣るため、普通の選手たちと同じようなプレースタイルでは負けてしまいます。メッシは高身長のプレーヤーに真似できないキレとスピードを目指し、下半身とインナーマッスルにしぼったメニューでトレーニングをしています。, 出典:https://www.pinterest.jp/pin/26951297758345187/, メッシの筋トレメニューは、主に3つです。①スピード力を上げるためのトレーニング②コアマッスルと脚力を上げるためのトレーニング③多方面に走れるように俊敏性を高めるトレーニングなかでも、ひとつ目のトレーニングは体幹と脚の筋肉を鍛えるためのトレーニングです。メッシの身体づくりの基礎となる重要な筋トレですので、ぜひトライしてみてください。, 出典:https://www.pinterest.jp/pin/811351689096589974/, メッシはもともと小柄なタイプなので、機敏な動きができるタイプですが、さらに磨きをかけるためにスピードに特化したトレーニングをおこなっています。具体的には以下のようなメニュー内容です。・プランク・ランジ・ハムストリングスのストレッチ・ピラースキップ, 出典:https://www.pinterest.jp/pin/386676318007324597/, プランクは、腕と足先を使って全身を支え、身体の軸となるコアマッスルを鍛えるトレーニングです。プランクで身体の軸となる筋肉をしっかりと鍛えることで、ボールを蹴りながらでも身体を安定させたまま走れるようになります。スピードをより出すためにも、絶対にブレることのない身体をつくっていきましょう。たとえば、5分間休憩なしで数種類のプランクを連続しておこなうと、インナーマッスルはもちろん、腹筋や背筋など外側の筋肉も鍛えることができます。余裕があれば、2～3セットほどおこなうとより結果が出やすくなります。プランクの効果をアップさせるために、身体がまっすぐ一直線になるように意識してください。（インナーマッスルの鍛え方については以下の記事も参考にしてみてください）, 出典:https://www.pinterest.jp/pin/858780222683209463/, ランジは脚とお尻を鍛えるためのトレーニングです。とくに走りだすときの瞬発力をあげるための筋肉を鍛えることができます。下半身メインの筋トレですが、身体を支えるための腹筋を鍛える効果もあります。下半身にかなり負荷のかかるトレーニングで、お尻、太ももの前・うしろ・内側すべてを鍛えられます。かならず、つま先とヒザを同じ方向に向けましょう。ヒザや腰を痛めやすい人はムリをしないでくださいね！（レンジのなかの一種でもある「ブルガリアン・スクワット」のやり方については以下の記事も参考にしてみてください）, 出典:https://www.pinterest.jp/pin/407294360028189051/, ハムストリングスとは、太ももの裏にある筋肉を指します。ハムストリングスをやわらかくすると、脚の可動域が広がり、腰痛などケガの予防にも効果的です。メッシが30歳を超えても第一線で活躍できるのは、筋トレだけでなくストレッチなどの身体のメンテナンスを丁寧におこなっているからです。また、ストレッチを入れることで筋トレの効果もアップします。▼ハムストリングスのストレッチのやり方①あおむけになり両足を90度に上げ、足首を動かす(20回)②片ヒザを曲げ、もう片方のヒザ裏を持って胸のほうに引き寄せる(左右30秒2セット)③片ヒザを曲げて足を前後に開き、手を床につけ、太もも裏を伸ばす(左右30秒2セット)※①～③をくりかえすストレッチ中は深呼吸を意識してください。太ももの筋肉を伸ばすことで、股関節の動きがよくなり、走るスピードと俊敏性がアップします。より動ける身体づくりのためにかならず取りいれましょう！, 出典:https://www.pinterest.jp/pin/564287028301819900/, ピラースキップとは、体幹とお尻の筋肉を鍛えるためのスキップトレーニングです。おもに海外のサッカー選手や陸上選手がトレーニングメニューに取りいれています。ピラースキップによって、お尻の筋肉を鍛え、前に進む筋力がアップします。▼ピラースキップのやり方①両手を振りながらヒザを腰の位置まで上げる②ヒザの位置をキープしながらスキップで前に進む猫背にならないように気をつけましょう。前に進むよりも上に跳ぶことを意識しておこなうと効果的です。（サッカー選手に必要なお尻の鍛え方については以下の記事も参考にしてみてください）, 出典:https://www.pinterest.jp/pin/651755377315182029/, ハードルホップとは、小さいハードルを使ったトレーニングです。アジリティードリルとも言われ、サッカーなどでは、走るときの機敏性をアップさせるためにおこなわれます。おへその下を意識しながらトレーニングをおこなうと腹筋や上半身のコアマッスルも鍛えることができ、ひとつのメニューで二倍の効果を得られます。▼ハードルホップのやり方①クイックラン1歩ずつ脚を大きく上げながらハードルをまたいで進む②クイックラン(2ステップ)2歩きざみにハードルをまたいで進む③両足ジャンプハードルを両足でジャンプしながら進む上記のメニュー以外にもさまざまな方法があります。もし余裕がある場合は他にもメニュー数を増やしてみてください。（ふくらはぎの鍛え方については以下の記事も参考にしてみてください）, 出典:https://www.pinterest.jp/pin/297870962844955724/, メッシはトレーニングの合間に、水をたくさん飲み、5～10分のジョギングを取りいれています。筋肉量を落とさずに身体の余分な脂肪を落としていくためには、筋トレのあとに有酸素運動を挟むと効果的です。水分補給を忘れず、軽いストレッチやジョギングを組み込んで、より効率的に身体を絞っていきましょう。また、もともと身体が硬いタイプの人は、休憩をかねて筋肉のマッサージをプラスすることをおすすめします。脚の筋肉と腹筋を軽くマッサージすると、筋肉痛も軽減します。（サッカーが上達する筋トレメニューについては以下の記事も参考にしてみてください）, 出典:https://www.pinterest.jp/pin/729653577116134366/, メッシは効果的に筋肉をつけるために食事による栄養管理を徹底しています。メッシはワールドカップでアルゼンチン代表として出場していますが、アルゼンチンのチームには、2014年からイタリア人の専属の栄養士がついており、メッシの食生活改善に努めました。彼はメッシにすすめた5種類の食べ物を公表しています。・水・オリーブオイル・全粒穀物・生フルーツ・生野菜上記の5つがメッシの身体づくりの基本となる食べ物・飲み物です。シンプルながらも身体に負担をかけず、栄養素を取りいれることができます。, #CulersAtHome 3⃣9⃣️ Check out Leo #Messi ’s favorite recipe https://t.co/BcE3Fp4ELW❤️ Developed by @BarcaInnoHub in partnership with @Beko Comment with a or #eatlikeapro pic.twitter.com/pfJrfTuqMg, メッシが所属するFCバルセロナでは、メッシのお気に入りメニューを公式に発表しています。メッシが好んで食べているのは「チキンと根菜のオーブン焼き」です。レシピは下記のとおりです。▼材料・オリーブオイル 30g・塩 適量・刻んだにんにく 4片・にんじん 1～2本・たまねぎ 1個・ポロネギ 1本・じゃがいも 700～800g・鶏もも肉 4かたまり・生タイム▼手順・オーブンを200度に予熱しておく・肉と野菜を一口サイズにカット・すべて耐熱皿に入れる・オリーブオイルと塩をかける・オーブン190度で45分焼く, 出典:https://www.pinterest.jp/pin/696932111069807127/, メッシ専属の栄養士は、砂糖をなるべく控えるようにアドバイスしています。白砂糖は体調不良のもととなり、良質な筋肉が育ちにくくなるからです。精製された小麦粉も控えることを推奨しています。メッシはアルゼンチン出身であり、郷土料理の「ミラネサ」という牛カツを好んでいます。しかし、彼の栄養士は肉の食べすぎを禁止しており、メッシもアドバイスをもとに肉を控えるようになりました。肉は消化に時間がかかるため、余計にエネルギーを使います。肉でたんぱく質を取ることはできますが、食べすぎないようにしましょう。（筋トレの効果をアップさせるレシピについては以下の記事も参考にしてみてください）, 出典:https://www.pinterest.jp/pin/445574956867653288/, プロのサッカー選手として活躍するメッシは、生活習慣もすべてサッカーのために整えています。彼の生活習慣を学びつつ、ご自身の日常生活も改善していきましょう！, 出典:https://www.pinterest.jp/pin/583708801694526059/, メッシにとって睡眠時間はとても大切なものです。彼がいるスペインでは、「シエスタ」という昼寝が文化として習慣になっており、メッシ自身もトレーニングだけの日は家に帰宅して昼寝をしています。人間は眠っている間に成長ホルモンを分泌します。十分な睡眠時間を取れていれば、成長ホルモンのはたらきで疲れた筋肉を回復させることができます。トレーニングを継続させるためにも、質のよい睡眠を十分にとることが大切です。, 出典:https://www.pinterest.jp/pin/150166968805041562/, メッシは2014年から食事法を変えたことにより、体型にも変化が出ました。過去のメッシはピザが大好物で、肉もたくさん食べていましたが、ピザなどの小麦粉をやめ、甘いものを控え、限られた肉料理のみにとどめるようになりました。効率的に筋肉をつけるためには、食事に気をつかうことは重要です。とくに筋肉のもととなるたんぱく質をしっかり取りましょう。胃腸に負担をかけないためにも、肉の代わりに魚や卵、プロテインを飲んでたんぱく質を取ることもおすすめです。, 出典:https://www.pinterest.jp/pin/6825836915046496/, トレーニングを継続させるためには、なによりも楽しむことが大切です。メッシはとあるインタビューで「ピッチに立ったときは毎回、子どもの頃のようにサッカーを楽しんでプレーすることを意識している」と語っています。日々の筋トレにおいて、もちろん体力や運動神経などのフィジカル面での強さも大切です。しかし毎日トレーニングを続けていくには、メンタルの強さも欠かせません。ぜひゲーム感覚でトレーニングを楽しんだり、筋トレを終えた達成感に集中したりなど、自分が楽しめる要素を探してみてください。, 出典:https://www.pinterest.jp/pin/653866439630390793/, メッシの鍛えぬかれた筋肉の画像をピックアップしました。バランスよく鍛えられた筋肉は美しい体型をつくります。メッシはどのような筋肉を鍛えているのか？画像をチェックしてぜひ参考にしてみてください！, 出典:https://www.pinterest.jp/pin/188166090665400031/, FCバルセロナの試合前後のメッシの画像です。肩のラインから腹筋まで程よくキレイに筋肉がついています。無駄な筋肉がないので、軽快なプレーができます。, 出典:https://www.pinterest.jp/pin/564427765804241468/, メッシの腹筋から脚の筋肉がしっかりと見える画像です。美しい腹筋にも目がいきますが、太ももの筋肉がかなり発達しているのがわかります。, 出典:https://www.pinterest.jp/pin/773774779707963310/, この画像からは隣の選手との身長差がかなりあるのがわかります。周りの選手との身長差があったとしても、メッシ自身のサッカーセンスと日々のトレーニングによってトッププレイヤーとして活躍できているのです。, 出典:https://www.pinterest.jp/pin/716072409475548329/, 上半身にもかなりしっかりと筋肉がついてきた頃の画像です。もともとはあまり筋トレをするタイプではなかったメッシですが、2014年頃から食生活やトレーニング方法なども徐々に変えていき、腹筋と胸筋、肩の筋肉もつきはじめました。, 出典:https://www.pinterest.jp/pin/794885402965309909/, メッシの左脚はシュートを決める大切な脚です。そのため、右足よりも少し筋肉量が多いのがわかります。, 出典:https://www.pinterest.jp/pin/290060032251887482/, メッシの脚は細かい足さばきができるように、ふくらはぎから足首にかけてしなやかな筋肉がついています。逆に、しっかりと筋肉がつているのは太ももです。太ももを鍛えることで、身体を支え、脚を前に持っていけるようになります。, 出典:https://www.pinterest.jp/pin/483081497512733633/, アルゼンチン代表としてプレーするメッシの画像です。上半身の厚みはそこまでありませんが、それでもしっかりと腹筋がついています。また、太ももの筋肉もガッシリと鍛えられているのがわかります。, 出典:https://www.pinterest.jp/pin/808748045572553035/, メッシの腹筋はバランスがいいのが特徴ですが、とくに腹斜筋がしっかりとついています。脇腹からすぐ下のあたりから股に向かって線が出ていますよね。この線は腹斜筋がちゃんと鍛えられていると出てくる線です。, 出典:https://www.pinterest.jp/pin/781585710317107997/, メッシは腹筋も割れていますが、他の選手と比べると上半身の筋肉は少ないほうです。そのぶん脚の筋肉に注力しているため、上半身はインナーマッスルを鍛えるトレーニングのみをメインでおこなっています。, 出典:https://www.pinterest.jp/pin/776941373191046571/, メッシの腹筋にも注目いただきたいところですが、この画像ではそれ以上にヒザ上の「大腿四頭筋」という、走るためには欠かせない筋肉がしっかりとついているのがわかります。, 出典:https://www.pinterest.jp/pin/116319602850617054/, 20代前半のメッシの画像です。20代の頃はまだ筋肉が多くはついていない若い身体ですが、ここから多くの試合を経験し、トレーニングを積み重ねていくことで、世界一流選手の身体になっていきます。, 出典:https://www.pinterest.jp/pin/101401429088310402/, メッシは身長が低いため、日本人の体型と非常に似ています。そのため、体格に恵まれていない日本人でもメッシのように、自分の強みを活かしたトレーニングを行うことでハイレベルなプレーができるようになります。スピードとキレをアップさせるトレーニングに集中し、一流の選手を目指しましょう！, Slopeは「モテる男への坂道を登るメディア」をコンセプトとしたメンズ向けメディアです。ボディメイク、メンズ美容、ファッション、ライフスタイルなど男性の生活を豊かにする情報をお届けしていきます。, ※記事監修などコンテンツの正確性向上にご協力いただいております。※運営等には関わっておりませんので、弊社の件で連絡をする等の行為はお控えください。, https://www.pinterest.jp/pin/798614946399611489/, https://www.pinterest.jp/pin/17099673570956115/, 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